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Allenarsi in 20 Minuti: Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile (en Italiano)
Simone Casagrande
(Autor)
·
Bruno Editore
· Tapa Blanda
Allenarsi in 20 Minuti: Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile (en Italiano) - Casagrande, Simone
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Reseña del libro "Allenarsi in 20 Minuti: Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile (en Italiano)"
All'interno di questo libro scoprirai: COME RIORGANIZZARE IL TUO ALLENAMENTO TORNANDO INDIETRO NEL TEMPOL'allenamento funzionale: che cos'è e in cosa consiste.Come rendere il tuo corpo simmetrico e prevenire gli infortuni.Come dimagrire coinvolgendo tutto il corpo nell'allenamento grazie allo swing con il kettlebell. COME PERDERE 3 KG DI MASSA GRASSA IN 15 GIORNICome seguire un'alimentazione corretta da abbinare all'allenamento.Come e perché è importante variare la tua dieta per ingannare il tuo corpo e contribuire al dimagrimento.Come accelerare il metabolismo consumando proteine entro 30 minuti dal tuo risveglio. COME ESEGUIRE I PROGRAMMI E OTTIMIZZARE IL TEMPOCome massimizzare l'efficacia del functional training e ottimizzarne i risultati.Metodologie e tecniche per l'esecuzione degli esercizi: quali e quante sono.Come pianificare l'allenamento settimanale alternando i giorni di riposo con quelli di lavoro.
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El libro está escrito en Italiano.
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