Dieta Pitta en 5 Minutos - Guía Fácil y Rápida Para Alcanzar tu Peso Ideal: Crea tu Propio Plan de Dieta, Según la Alimentación Ayurveda
Reseña del libro "Dieta Pitta en 5 Minutos - Guía Fácil y Rápida Para Alcanzar tu Peso Ideal: Crea tu Propio Plan de Dieta, Según la Alimentación Ayurveda"
Este libro es una pauta para aprender a aprovechar la alimentación ayurvédica para su beneficio, encontrar y volver a su equilibrio y por lo mismo regular su peso (exceso o falta) y encontrar así su salud.Recuerda que para una vida sana y equilibrada, es necesaria una alimentación adecuada, movimiento físico, alegría, buen humor y pensamientos positivos.En Ayurveda existen 3 biotipos.Son los llamdos Dosha: Vata, Pitta y Kapha.Este libro es para el Dosha PittaAverigua tu DoshaResponde las pregunta y marca según corresponda la letra a) b) c)Al finalizar cuenta la cantidad de letras que tengas de cada uno.La letra mas marcada corresponde a tu Dosha:Letra a) Dosha VATALetra b) Dosha PITTALetra c) Dosha KAPHANormalmente las personas son la combinación de 2 Dosha, (similar puntuación en el test), pero siempre hay uno más marcado, que es el Dosha principal.Tamaño al Nacer:a) Pequeñob) Normalc) GrandeEstaturaa) Muy alto o muy bajob) Medianac) Alto Corpulento o bajo y robustoPesoa) Ligerob) Medianoc) PesadoGanancia o pérdida de pesoa) Dificultad para engordarb) Gana o pierde peso con facilidadc) Le cuesta perder pesoEsqueleto / estructura óseaa) Ligera, delicada, caderas y hombros estrechosb) Mediac) Grande, hombros amplios, caderas anchasArticulacionesa) Salientes, nudosasb) Promedio, bien proporcionadasc) Grandes, bien lubricadas, sólidasMusculaturaa) Poco marcadab) Mediana, firmec) Llena, sólidaPiela) Fina, seca, oscura, fríab) Clara, suave, lustrosa, cálida, lunares, tendencia al acnéc) Gruesa, pálida, blanquecina, grasa, fríaPeloa) Fino, moreno, crespo, rizadob) Fino, moldeable, rubio o castaño rojizoc) Abundante, grueso,lustroso, onduladoForma de la caraa) Alargada, angulosa, pequeñab) Forma de corazón, mentón muy marcado, ángulos marcadosc) Ancha, redondeadaCuelloa) Delgado, muy largo o muy cortob) Proporcionado, medianoc) Sólido, gruesoNariza) Ganchuda, pequeña o estrechab) Definida, en punta, mediano tamañoc) Ancha de punta achatadaOjos tamañoa) Pequeños, estrechos, hundidosb) Normales, tendencia al enrojecimientoc) Grandes, saltonesDientesa) Irregulares, salientes, encías descarnadasb) Tamaño mediano, amarillentos, encías sangrantesc) Grandes, blancos, encías carnosasLabiosa) Finos, estrechos, tirantesb) Promedioc) Carnosos, gruesosTemperaturaa) Manos y pies fríasb) Tendencia al acaloramientoc) Regular, tendencia al fríoSueñoa) Ligero e irregularb) Reparador pero cortoc) Profundo, dormilónDeposicionesa) Irregulares, estreñidas, heces secas y durasb) Regulares, heces blandasc) Eliminación lenta, copiosa, pesadaNivel de actividada) Disperso y cambianteb) Hace muchas cosas, ambiciosoc) Poca, estableResistenciaa) Agota rápido su energía y necesita luego recuperarseb) Tiene mucha energíac) Mucha resistenciaTranspiracióna) Mínimab) Profusa, especialmente si hace calor, olor corporal intensoc) Moderada, siempre presenteDeseo sexuala) Pasajero, fantaseab) Fuerte, con deseos y accionesc) Lento, mantiene en el tiempoPensamientoa) Superficial, muchas ideas, más pensamientos que hechosb) Preciso, lógico, planea bien y consigue realizar sus planes, controladorc) Tranquilo, lento, sin prisa, buen organizadorMemoriaa) Aprende rápidamente y olvida rápidamenteb) Buena, rápida, usa la lógicac) Muy buena memoria a largo plazo, pero le toma tiempo memorizar
