Name: Grundlagen des Höhentrainings: Grundlagen und Anpassungserscheinungen (en Alemán)
Price: 40630.00 CLP
Availability: InStock
Author: Andreas Bocek
ISBN: 9783656512813

portada Grundlagen des Höhentrainings: Grundlagen und Anpassungserscheinungen (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Editorial

Grin Verlag

Autor

Andreas Bocek

Idioma

Alemán

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9783656512813

Grundlagen des Höhentrainings: Grundlagen und Anpassungserscheinungen (en Alemán)

Andreas Bocek (Autor) · Grin Verlag · Tapa Blanda

Libro Físico

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Reseña del libro "Grundlagen des Höhentrainings: Grundlagen und Anpassungserscheinungen (en Alemán)"

Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportarten: Theorie und Praxis, Note: 1,5, Friedrich-Schiller-Universität Jena (Institut für Sportwissenschaft), Veranstaltung: Oberseminar Hochleistungstraining, Sprache: Deutsch, Abstract: Anlass für die Idee des Höhentrainings waren die Olympischen Sommerspiele in Mexiko City 1968 in einer Höhe von 2.240 m. Dabei konnte bei Sportarten über zwei Minuten Dauer (MZA) ein Leistungsrückgang von 2 - 8 % beobachtet werden. Um dieser Leistungsabnahme entgegenzuwirken, wurde schlie lich die Idee des Höhentrainings in vielerlei Experimenten und Untersuchungen näher betrachtet und schlie lich in die Tat umgesetzt. Heutzutage wird es in Sportarten eingesetzt, in denen eine gute Ausdauerleistung benötigt wird, zum Beispiel beim Langstreckenlaufen, Radsport oder Skilanglauf. Die Bedingungen, die für ein Höhentraining notwendig sind (v.a. eine sauerstoffreduzierte Luft), sind in der Natur nur im Gebirge vorzufinden, da dort ein geringerer Luftdruck als im Flachland herrscht. Aufgrund dieses verringerten Sauerstoffgehalts der Atemluft und damit der grö eren Beanspruchung des Atmungs- und Herz- Kreislaufsystems ist das Höhentraining eine zusätzliche Leistungsreserve für Ausdauersportarten sowie Sportarten mit leistungsbeeinflussenden Ausdauerkomponenten. Insgesamt erwies sich das Training in Höhen zwischen 1800 m und 3000 m für die Leistungsentwicklung solcher Sportarten als förderlich. Seitdem hat Höhentraining Einzug in den Trainingsalltag von Hochleistungssportlern gefunden und ist inzwi-schen eine international genutzte Variante der trainingsmethodischen Vorbereitung auf Leistungshöhepunkte.