Name: Keine Angst vor Schlafstörungen: Märchen, Mythen, falsche Heilsversprechen entlarven. Tipps zur Selbstreflexion und Schlaf-Entstörung (en Alemán)
Price: 55370.00 CLP
Availability: InStock
Author: Frisch, Sabine
ISBN: 9783347124622

portada Keine Angst vor Schlafstörungen: Märchen, Mythen, falsche Heilsversprechen entlarven. Tipps zur Selbstreflexion und Schlaf-Entstörung (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Autor

Sabine Frisch

Editorial

Tredition Gmbh

Idioma

Alemán

N° páginas

112

Encuadernación

Tapa Dura

Dimensiones

22.9 x 15.2 x 0.8 cm

Peso

0.32 kg.

ISBN13

9783347124622

Categorías

Autoayuda y desarrollo personal

Keine Angst vor Schlafstörungen: Märchen, Mythen, falsche Heilsversprechen entlarven. Tipps zur Selbstreflexion und Schlaf-Entstörung (en Alemán)

Sabine Frisch (Autor) · Tredition Gmbh · Tapa Dura

Libro Nuevo

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Reseña del libro "Keine Angst vor Schlafstörungen: Märchen, Mythen, falsche Heilsversprechen entlarven. Tipps zur Selbstreflexion und Schlaf-Entstörung (en Alemán)"

Die Schlafstörung beruht bei den meisten Betroffenen auf falschem Schlafverhalten. Störungsfreies Schlafen ist eine Lernaufgabe und Trainingssache. Sie haben es weitgehend selbst in der Hand, in Eigenregie wieder zu gutem Schlaf zu kommen. In diesem Lernprozess gilt es die alten, schlafstörenden Verhaltensweisen zu erkennen und aufzugeben. Neue, schlaffördernde Verhaltensweisen werden erlernt und trainiert. Dieses Buch liefert Ihnen pragmatische Informationen und räumt mit zahlreichen Märchen und Mythen rund um den Schlaf auf. Unseriöse Heilsversprechen finden Sie in diesem Buch nicht. Sie erhalten stattdessen nüchterne Anregungen für ein besseres Schlafverhalten. Die Entstörungs-Empfehlungen basieren auf Ergebnissen der modernen Schlafforschung, Methoden des lösungsorientierten Coachings und der positiven kognitiven Verhaltenstherapie.