Name: Kraftplan für einen jungen Erwachsenen: Allgemeine Trainingslehre und Krafttraining (en Alemán)
Price: 57410.00 CLP
Availability: InStock
Author: Fröhlich, Tobias
ISBN: 9783346421913

portada Kraftplan für einen jungen Erwachsenen: Allgemeine Trainingslehre und Krafttraining (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Autor

Tobias Fröhlich

Editorial

Grin Verlag

Idioma

Alemán

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.0 x 14.8 x 0.2 cm

Peso

0.05 kg.

ISBN13

9783346421913

Categorías

Deporte

Kraftplan für einen jungen Erwachsenen: Allgemeine Trainingslehre und Krafttraining (en Alemán)

Tobias Fröhlich (Autor) · Grin Verlag · Tapa Blanda

Libro Nuevo

$ 57.410

$ 79.730

Ahorras: $ 22.320

28% descuento

Envío normal

Origen: Estados Unidos (Costos de importación incluídos en el precio)

Se enviará desde nuestra bodega entre el Miércoles 07 de Agosto y el Miércoles 14 de Agosto.

Lo recibirás en cualquier lugar de Chile entre 1 y 3 días hábiles luego del envío.

Reseña del libro "Kraftplan für einen jungen Erwachsenen: Allgemeine Trainingslehre und Krafttraining (en Alemán)"

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Erstellung eines Trainingsplans für einen 20-jährigen Mann, der Anfänger im gesundheitsorientierten Kraftsport ist und einen Bürojob ausübt. Folgen aus seiner sitzenden Tätigkeit sind Schmerzen und Verspannungen im Schulterbereich, sowie Mangelgefühle bezüglich seines Wohlbefindens. Dies ist u.a. auf eine zu schwache Muskulatur im Schulter- bzw. Nackenbereich zurückzuführen. Er ist jedoch vollständig belastbar und kann ohne Bedenken ein Krafttraining durchführen Nach der Ermittlung der allgemeinen und biometrischen Daten, werden passende Trainingsgewicht mittels eines Krafttests für die bevorstehenden Übungen ausgewählt. Geeignete Methoden zur Ermittlung der Kraftwerte sind der Maximalkrafttest, der Krafttest nach dem subjektiven Belastungsempfinden und der Mehrwiederholungstest. Danach können anhand von Motiven und den vorhandenen gesundheitlichen Informationen, die Prognose und Ziele des Kunden erläutert werden.