Name: Mass Gaining with Occlusion Training: Bodybuilding's Best Kept Secret For Size, Strength And Recovery (en Inglés)
Price: 35960.00 CLP
Availability: InStock
Author: Karvandi Cscs, Kusha
ISBN: 9781719308847

portada Mass Gaining with Occlusion Training: Bodybuilding's Best Kept Secret For Size, Strength And Recovery (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Kusha Karvandi Cscs

Editorial

Createspace Independent Publishing Platform

Idioma

Inglés

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9 x 15.2 x 0.2 cm

Peso

0.07 kg.

ISBN13

9781719308847

Categorías

Ejercicio y entrenamiento físicos

Mass Gaining with Occlusion Training: Bodybuilding's Best Kept Secret For Size, Strength And Recovery (en Inglés)

Kusha Karvandi Cscs (Autor) · Createspace Independent Publishing Platform · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Mass Gaining with Occlusion Training: Bodybuilding's Best Kept Secret For Size, Strength And Recovery (en Inglés)"

According to the research, Occlusion Training has been shown to have beneficial effects on skeletal muscle and bone. Studies have shown that lifting weights as low as 20 percent of maximum strength with a pressure cuff can produce increases in muscle size and strength similar to those of traditional resistance exercises at 70 percent of a person's maximum. In this book I'm going to share with you what Occlusion Training is, how to do it correctly, the Do's and Don'ts of Occlusion Training, example Set & Rep Schemes, Nutritional Success Strategies, plus a BONUS Weekly Food Journal.