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Relax al alcance de todos: Ejercicios prácticos de relajación, respiración y visualización
Albert Zaid
(Autor)
·
Createspace Independent Publishing Platform
· Tapa Blanda
Relax al alcance de todos: Ejercicios prácticos de relajación, respiración y visualización - Zaid, Albert
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Reseña del libro "Relax al alcance de todos: Ejercicios prácticos de relajación, respiración y visualización"
Un libro con el que aprenderás a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas.Contiene un grupo de ejercicios prácticos de relajación y meditación clasificados según sus técnicas: 1) Técnicas de respiración2) Técnicas de relajación muscular3) Visualizaciones.Te ayudará a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresión, estrés, fatiga o cansancio mental.Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tortícolis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos.Ideal como coadyuvante en la superación de depresiones de distinta etiología.
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El libro está escrito en Español.
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